一般來(lái)說(shuō)，發(fā)呆是由大腦的皮質(zhì)區(qū)域控制的。大腦皮質(zhì)區(qū)域是大腦的外層，負(fù)責(zé)感知、思考、決策等高級(jí)功能。在這個(gè)區(qū)域，有一些被稱為“默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)”的神經(jīng)回路，它們會(huì)在我們沒(méi)有特定任務(wù)時(shí)啟動(dòng)。

默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)是一組神經(jīng)元在沒(méi)有外部刺激時(shí)自發(fā)激活的狀態(tài)，是大腦在安靜狀態(tài)下的一種自我激活，它包括前額葉、頂葉、顳葉、枕葉等多個(gè)腦區(qū)。這個(gè)網(wǎng)絡(luò)的活動(dòng)與我們的注意力集中、思考、決策等高級(jí)認(rèn)知過(guò)程無(wú)關(guān)，因此，當(dāng)我們沒(méi)有特定任務(wù)時(shí)，這個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)，導(dǎo)致我們進(jìn)入發(fā)呆狀態(tài)。

進(jìn)一步研究表明，發(fā)呆狀態(tài)下大腦的默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)與我們的個(gè)性特點(diǎn)、情感體驗(yàn)、記憶等有關(guān)。比如，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與其他人相比，更容易進(jìn)入發(fā)呆狀態(tài)的人更有創(chuàng)造性，而且更容易在想象力和自我反省方面有所體驗(yàn)。

此外，發(fā)呆還與大腦的注意力控制有關(guān)。研究表明，當(dāng)我們進(jìn)行一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，大腦的注意力控制區(qū)域會(huì)被激活，而當(dāng)任務(wù)完成后，這個(gè)區(qū)域會(huì)停止激活。在這個(gè)過(guò)程中，大腦會(huì)自動(dòng)進(jìn)入發(fā)呆狀態(tài)，從而恢復(fù)注意力控制區(qū)域的功能。

總之，發(fā)呆是一種自然而然的狀態(tài)，是大腦在沒(méi)有特定任務(wù)時(shí)自動(dòng)啟動(dòng)的。雖然發(fā)呆看起來(lái)似乎浪費(fèi)時(shí)間，但它對(duì)于大腦的健康和個(gè)性發(fā)展有著積極的作用。因此，適當(dāng)?shù)陌l(fā)呆可以幫助我們放松身心，提高創(chuàng)造力和自我反省的能力。